WELL BEIN' Sophrology
Cynthia Planesse
sophrologue
WELL BEIN' Sophrology
Explore ta Conscience et trouve l'Harmonie
Prends soin de toi et de tes proches ~ Deviens acteur ou actrice de ton Bien-Etre ~ Améliore ton quotidien ~
À propos de la Sophrologie
La sophrologie est une discipline psychocorporelle séculaire en plein essor en Europe, notamment en France. Elle vise à harmoniser les performances de notre corps, de notre mental et bien plus encore. Le neuropsychiatre Alfonso Caycedo a créé cette discipline en Espagne en 1960. Il s'inspira des sciences occidentales et des pratiques orientales pour tout d'abord mettre en place des techniques destinées au domaine médical. Son efficacité ensuite révélée auprès du grand public, elle est aujourd'hui appliquée à des problématiques plus généralistes (voir ci-dessous). Les techniques sophrologiques permettent de développer des outils simples, adaptables à chacun. Elle est applicable à la plupart des conditions et des situations auxquelles nous pouvons être exposées. Elle considère une personne dans sa globalité, dans sa dimension environnementale, physique et mentale.
Pour qui
La sophrologie s'adresse à toutes les personnes désireuses de prendre soin d'elles-mêmes et de devenir acteur ou actrices de leur bien-être général. Elle s'adresse à toutes les personnes souhaitant améliorer leur quotidien.
La volonté individuelle est le seul prérequis.
La sophrologie peut être appliquée comme méthode complémentaire à un suivi médical ou psychologique.
Mon parcours
Titulaire d'un master recherche et travaillant depuis treize ans dans un Laboratoire de recherche universitaire, j'ai toujours voulu comprendre l'être humain pour l'aider à rester en bonne santé. En découvrant la sophrologie, cela m'a permis de mieux appréhender la santé dans son entièreté. Aujourd’hui, je suis sûre que la sophrologie peut bénéficier à tout le monde. Témoin de ses effets positifs dans ma vie et autour de moi, j'ai décidé de devenir sophrologue. Pour moi, c'est une véritable révolution pour nos sociétés actuelles.
Mon but
Tout le monde peut bénéficier de ces pratiques simples pour gérer ses défis quotidiens et améliorer sa situation. Un accompagnement en sophrologie peut impacter positivement notre relation à nous-même (révéler et développer nos talents naturels), à nos proches et à l'environnement dans lequel nous évoluons. Je souhaite transmettre ces clés aux plus grands nombres. "Révélons notre potentiel pour une vie meilleure, parce que tout ce dont nous avons besoin est en nous."
• Vitalité et respiration
• Gestion de la douleur
• Gestion du stress
• Gestion des émotions
• Préparation à l'accouchement
• Changement de mode de vie (parentalité, retraite, vieillesse...)
• Gestion positive des expériences de vie difficiles
• Sommeil (trouble, paralysie du sommeil, terreur nocture)
• Performances sportives
• Performances scolaires ou professionnelles
• Gestion du poids et de la nutrition
• Gestion des addictions
• Développement personnel (capacités, valeurs, confiance en soi...)
Domaines d'application :
Séances possible en anglais, en français ou en kréol réyoné.
Quelle que soit votre préoccupation, n'hésitez à me contacter pour discuter de la possibilité de l'explorer à travers la Sophrologie.
ABOUT SESSIONS
"Prends soin de ton cerveau et ton cerveau prendra soin de ton existence..."
Pr Alfonso Caycedo
PRICES
Séance en ligne
60 minutes | 60 €
Séance de découverte à 50€
N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions.
"...prends soin de ton cœur et ton cœur prendra soin de ta vie."
Pr Alfonso Caycedo
Cynthia Planesse
Sophrologue diplômée par l'Ecole Française de Sophrologie de La Réunion (école certifiée par Qualiopi)